Dr. Nicole Apelian je bylinkářka, matka, instruktorka přežití v přírodě a bioložka.

Nečekaná diagnóza roztroušené sklerózy v roce 2000 ji přivedla k tomu, aby své výzkumné zkušenosti využila i v péči o vlastní zdraví. Zaměřila se na celkově zdravější životní styl, hlubší kontakt s přírodou a práci s vděčností.

Díky změnám životního stylu a vlastním bylinným postupům se Nicole dokázala zvednout z lůžka a znovu žít aktivněji a naplno.

Už dvacet let podle svých slov neužívá žádné léky na roztroušenou sklerózu.

V roce 2015 se navíc stala jednou z prvních žen vybraných do pořadu Alone na stanici History Channel.

V divočině pak vydržela sama padesát sedm dní, a to převážně s pomocí rostlin, které našla kolem sebe.

Přírodní přístup jí podle jejích slov nabídl druhou šanci na život a věří, že mnoho dalších lidí může najít prostředek, který jim bude vyhovovat. Právě to se stalo jejím životním posláním a hlavním důvodem, proč tuto knihu napsala.

Do knihy vložila více než třicet let znalostí o rostlinách i osobní zkušenosti s přípravou obkladů, tinktur, odvarů, mastí, sirupů, bylinných olejů a dalších domácích bylinných přípravků.

Tyto recepty mají dlouhou tradici při podpoře klidného spánku, uvolnění a celkového zklidnění po náročných dnech. Tradičně se používají také pro podporu duševní svěžesti, soustředění, paměti a emoční rovnováhy.

Některé bylinné přípravky z této části se pojí i s péčí o občasné napětí, kloubní komfort, přirozenou reakci organismu na zátěž a celkovou odolnost.

Tyto recepty se tradičně používají pro podporu trávicí pohody a rovnováhy. Pomáhají zařadit do běžné péče postupy, které mohou přispět k pravidelnosti, klidnějšímu trávení a přirozenému fungování střev.

Malá ukázka toho, co uvnitř najdete:

• Strážce střev – tradiční bylinná směs pro podporu trávicí rovnováhy a zdravého střevního prostředí.
• Čaj pro podporu jater – česká hořká bylinná směs tradičně používaná pro podporu běžné funkce jater a trávicí pohody po vydatnějším jídle.
• Kapky pro podporu tlustého střeva – koncentrovaná bylinná směs pro podporu pravidelnosti a trávicího rytmu.

• Černé mléko – tradiční kombinace aktivního uhlí a kysaného mléka pro trávicí pohodu a rovnováhu.
• Kysané mléko pro střevní rovnováhu – fermentovaný nápoj bohatý na probiotické kultury, tradičně používaný pro podporu zdravého střevního prostředí.
• Elixír střevní rovnováhy – bylinný přípravek tradičně připravovaný pro podporu přirozeného rytmu trávení a pohodlí.

Tyto prostředky se v lidové a domácí tradici používaly v období nachlazení, chřipek a sezónních respiračních potíží.

V českých domácnostech se podobné recepty tradičně používaly v zimních měsících a v obdobích, kdy tělo potřebovalo více podpory.

Tady je několik příkladů z této police:

• Česnečka – výrazný tradiční vývar, který se pojí s podporou imunity a celkové rovnováhy v období sezónních potíží.
• Česká bylinná směs – recept tak výrazný, že o něm lidé rádi mluví jako o zakázaném pokladu.
• Mast při plísňových potížích – podporuje čistý a zdravě vypadající vzhled kůže a nehtů, zejména v místech náchylných k podobným potížím, bez zbytečně agresivních látek.

• Bylinný med na zimní období – inspirovaný tradičními medovými recepty z českého venkova. Může pomoci zklidnit podrážděné hrdlo, přinést úlevu při kašli a podpořit běžnou obranyschopnost v období nachlazení.
• Medvědí mléko – tradičně používané v období zvýšené teploty a sezónního nachlazení pro podporu přirozené regenerace a odolnosti organismu.
• Šťáva na podporu bílých krvinek – směs bohatá na přirozeně se vyskytující rostlinné látky, která podporuje normální funkci imunity a celkovou vitalitu.
• Lymfatická podpora – navržena pro podporu přirozené činnosti lymfatického systému a rovnováhy tekutin v těle, s cílem navodit pocit lehkosti a podpořit běžnou imunitní funkci.

Tyto recepty se tradičně používaly v souvislosti s péčí o krevní tlak, krevní oběh, hladinu cholesterolu, cévy, prokrvení končetin a celkovou srdečně-cévní kondici. V knize jsou formulovány jako podpůrné domácí postupy, nikoli jako náhrada lékařské péče.

Podívejte se na několik přípravků, které na vás uvnitř čekají:

• Elixír mladého srdce – tradičně používaný pro podporu vitality srdce a klidnějšího pulzu.
• Podpora cévní rovnováhy – směs určená pro podporu zdravého krevního oběhu a cévní rovnováhy jako součást aktivního životního stylu.
• Borůvkové kapky pro srdce – formulované pro podporu kapilár a udržení krevního tlaku v normálním rozmezí.

• Chladivý gel na unavené nohy – pro pocit lehčích a svěžejších nohou po dlouhém dni na nohou.
• Tonikum pro podporu prokrvení – navržené pro podporu zdravého krevního oběhu a pocitu tepla a energie od hlavy až k patě.
• Sirup VesselLight – formulovaný pro podporu normálního průtoku krve a cévní pohody jako součást každodenní péče.

V tradici se tyto recepty používaly při únavě, mentální mlze, lámavých vlasech, výkyvech hmotnosti, kolísání energie, chutích na sladké, hormonální nerovnováze, premenstruačním diskomfortu, změnách v období menopauzy, stresu a celkovém vyčerpání.

Tady je několik ukázek z této části:

• „Mrazivý“ cukr pro rovnováhu krevního cukru – podporuje udržení normální hladiny cukru v krvi a může pomoci vyhnout se náhlým propadům energie během dne.
• Kořeněná minerálka pro slinivku – připravená pro podporu normální funkce slinivky a vyvážené reakce organismu po jídle.
• Bylinné kapsle pro kortizolovou rovnováhu – formulované pro podporu rovnováhy nadledvin a většího klidu v období stresu.

• Směs pro podporu při PCOS – navržená pro podporu hormonální rovnováhy, komfortu během cyklu a zdravěji vypadající pleti.
• Glycerit pro rovnováhu štítné žlázy – může být součástí přirozené podpory běžné funkce štítné žlázy.
• Ženský harmonizační elixír – připravený pro podporu hormonální rovnováhy a celkové ženské pohody v různých životních etapách.

Tyto recepty vycházejí z tradic zaměřených na péči o drobné ranky, odřeniny, popáleniny, zarudnutí, suchou nebo drsnou kůži, svědění, akné, podráždění, skvrny po slunci, popraskanou pokožku a celkovou kožní pohodu.

Na této polici najdete například:

• Propolisový med – může podpořit přirozenou obnovu pokožky a péči o podrážděná místa.
• Mast proti komárům – tradičně používaná na českém venkově k odpuzování bodavého hmyzu a zklidnění pokožky po štípnutí.
• Medové mýdlo při ekzému a vyrážce – jemně čistí a může zklidnit podrážděnou pokožku, aniž by ji zbytečně vysušovalo.

• Chladivý gel po popálení – rychle navozuje pocit úlevy u přehřáté pokožky a podporuje její přirozenou regeneraci.
• Černá mast na vřídky, třísky a klíšťata – tradičně se nanáší pro podporu přirozeného čištění pokožky a větší komfort.
• Antiseptický balzám – kapesní pomocník první péče, který pomáhá udržovat drobné ranky, škrábance a pokožku čisté a ošetřené.

V tradiční a domácí péči se tyto recepty používaly při bolestech kloubů a svalů, únavě svalů, ztuhlosti, snížené pružnosti, horší pohyblivosti, napětí šlach, slabší pojivové tkáni, pomalejší regeneraci po námaze a dlouhodobém diskomfortu pohybového aparátu.

Níže najdete několik receptů, které by se vám mohly líbit:

• Komfort ve sklenici – rychlý pocit úlevy pro unavené svaly a ztuhlé klouby.
• Priessnitzův obklad – tradiční obklad pro zklidnění a uvolnění ztuhlosti.
• Lepší než kolagen – může podpořit komfort kloubů a přispět k jejich pružnosti a pevnosti.

• Zelný obklad – podporuje komfort kloubů a přirozenou pružnost ztuhlých nebo přetížených míst.
• Šťáva pro pevné kosti – podporuje přirozené procesy, které se podílejí na udržení silných a odolných kostí.
• Babiččina horká mast na záda – hřejivá bylinná mast tradičně používaná pro podporu svalového uvolnění po fyzické námaze.

Po generace se tyto recepty používaly při péči o řídnoucí vlasy, pokožku hlavy, objem a lesk vlasů, jemné linky, vrásky, dásně, svěží dech, ústní hygienu, plak, citlivost zubů a celkový vzhled pokožky a úsměvu.

Malá ukázka toho, co na vás čeká uvnitř:

• Sprej pro hustší vzhled vlasů – podporuje zdravě vypadající hustotu vlasů a vitalitu pokožky hlavy.
• Zpevňující pleťové sérum – pomáhá zlepšit vzhled jemných linek a podporuje pevnější vzhled pleti.
• Přírodní „lepidlo“ na dásně – formulované pro podporu zdravě vypadajících a dobře ošetřených dásní.

• Kapky pro čistější pocit v ústech – pomáhají podpořit svěží dech a čistý pocit v ústech.
• Solné kloktadlo – pomáhá udržovat komfort dásní a celkovou svěžest v ústech.
• Prášek s hřebíčkem pro komfort zubů a dásní – určený k podpoře integrity zubní skloviny, pohodlí zubů a přirozeně svěžího úsměvu.

V různých regionech a generacích se tyto prostředky tradičně používaly pro podporu komfortu během menstruace, v období návalů horka, při pánevním diskomfortu, pro podporu prostaty, vitality, libida, hormonální rovnováhy, nálady a celkové reprodukční pohody.

Tady je malá ochutnávka receptů, které získáte:

• Měsíční čaj – zklidňující bylinná směs tradičně používaná pro podporu přirozené rovnováhy cyklu a ženského komfortu během měsíce.
• Tinktura pro období menopauzy – formulovaná pro podporu vnitřní stability a celkové pohody během změn ve středním věku.
• Čaj na podporu laktace – tradičně používaný porodními bábami pro podporu mateřské výživy a celkové pohody po porodu.

• Elixír „mužská vitalita na vrcholu“ – formulovaný pro podporu mužské vitality, výdrže a zdravého krevního oběhu pro větší jistotu v intimních chvílích.
• Přírodní afrodiziakum – připravené pro podporu vášně, intimní energie a přirozené jiskry mezi partnery.
• Tonikum plodnosti – inspirované tradičními přípravky porodních bab; vytvořené pro podporu hormonální rovnováhy a celkové reprodukční pohody.

Tyto prostředky se často volily při nepříjemných pocitech v močových cestách a pro podporu močových cest, prostaty, ledvin, přirozeného vylučování, rovnováhy tekutin a celkové péče o močový systém.

Stručná ukázka receptů, které v této části najdete:

• Ledvinový elixír – tradičně používaný pro podporu zdravé činnosti ledvin a přirozených vylučovacích procesů.
• Bylinná směs pro komfort močových cest – formulovaná pro podporu svěžího pocitu a komfortu při občasných močových potížích.
• Každodenní kapky pro přirozené vylučování – navržené pro podporu normálního průtoku moči a zdravé rovnováhy tekutin.

• Extrakt pro podporu močového měchýře – tradičně používaný pro komfort močového měchýře a klidnější močový rytmus během dne.
• Odvar pro podporu prostaty – připravený pro podporu pohodlného močení a celkové mužské pohody.
• Šťáva z lomikamene – formulovaná pro podporu ledvinové pohody a zdravého průtoku moči.

Tyto recepty se běžně používaly při péči o unavené, suché nebo podrážděné oči, ušní diskomfort, alergické projevy, zrakovou pohodu, večerní vidění, hučení v uších, ušní maz a celkový komfort zraku a sluchu.

Podívejme se na několik receptů z této police:

• Oční kapky pro ochranu očí – tradičně používané pro podporu očního komfortu a zmírnění vzhledu zarudnutí a podráždění.
• Výplach ze světlíku – známý pro podporu pohodlí očí a celkové oční péče, včetně situací se slabším světlem.
• Petrželové obklady při občasném hučení v uších – tradičně se používají pro podporu ušního komfortu a klidnějšího pocitu v uchu.

• Bylinný výplach pro osvěžení očí – jemně osvěžuje a zklidňuje oči a podporuje celkový oční komfort.
• Obklad pro klidnější uši – tento prostředek se dlouho používal pro podporu ušního komfortu a zklidněného pocitu v uchu.
• Olej pro péči o podrážděné ucho – tradičně používaný pro podporu ušního komfortu a dobře ošetřeného ušního prostředí.

Tradičně se tyto přípravky zařazovaly do rutin zaměřených na podporu přirozených detoxikačních procesů, vylučování nežádoucích látek, činnosti jater, ledvin, lymfatického systému, trávicí pohody, rovnováhy tekutin a celkové vitality.

Podívejte se na několik receptů z této části:

• Kapky pro „jarní úklid“ těla – formulované pro podporu přirozených mechanismů souvisejících se zpracováním některých nežádoucích látek z prostředí.
• Sérum pro podporu tlustého střeva – formulované pro podporu přirozené funkce tlustého střeva a trávicího komfortu, zejména při občasném nadýmání nebo zpomalení.
• Endokrinní štít – extrakt připravený pro podporu normální hormonální rovnováhy a přirozených procesů, které se podílejí na endokrinní stabilitě.

• Kapky pro podporu přirozené filtrace při každodenní zátěži – navržené pro podporu detoxikačních cest organismu při běžné expozici okolnímu prostředí.
• Nálev pro rovnováhu při zátěži – formulovaný pro podporu přirozených čisticích systémů těla, včetně jater, ledvin a lymfatických cest.
• Denní podpora při zátěži z prostředí – tradičně inspirovaný přípravek navržený pro podporu těla při každodenním stresu z okolního prostředí a celkovou buněčnou rovnováhu.

Tyto prostředky se často používaly při kašli, podrážděném krku, zahlenění, pocitu ucpaných dýchacích cest, sezónních potížích, alergických projevech a potřebě podpořit komfort dýchání.

Níže najdete několik receptů pro dýchací cesty:

• „Horký“ sirup při kašli – sirup určený k obalení a zklidnění krku a podpoře dýchacího komfortu v období sezónních potíží.
• Babiččin cibulový šátek – používaný pro podporu komfortu v krku a celkové odolnosti dýchacích cest během zimních měsíců.
• Hořčičný obklad – tradičně používaný pro pocit volnějšího hrudníku a pohodlnější dýchací rytmus.

• Želatinové kousky při chřipkovém období – koncentrovaná sezónní formule navržená pro podporu normální funkce imunity a vitality v chladnějších měsících.
• Jak si připravit vlastní „psí sádlo“ pro snadnější dýchání – hřejivý bylinný balzám na hrudník určený pro podporu volnějšího a pohodlnějšího dýchání.
• Octové ponožky – starý domácí postup, o němž se tradičně věřilo, že může tělu pomoci v období zvýšené zátěže.

Po doručení knihy budete mít celých šedesát dní na to, abyste ji začali používat a zařadili ji do své přirozenější péče o zdraví. Pokud během těchto šedesáti dnů nebudete s nákupem naprosto spokojeni, napište nám e-mail nebo zprávu a vrátíme vám cenu knihy. Tak jednoduché to je.

Fyzickou knihu si můžete nechat i v případě, že vám vrátíme 950 Kč.